| lundi | 09:00–20:00 |
| mardi | 09:00–20:00 |
| mercredi | 11:00–20:00 |
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| vendredi | 09:00–20:00 |
| samedi | 09:00–11:00 |
| dimanche | Fermé |
"La Santé par le Sport"
Bienvenue à CrossFit AURILLAC
Découvrez l'expérience ultime du fitness à Aurillac ! Chez CrossFit AURILLAC, nous sommes passionnés par la transformation physique et mentale de nos membres. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, notre box est l'endroit idéal pour atteindre vos objectifs de remise en forme, repousser vos limites et adopter un mode de vie sain et actif.
Pourquoi choisir CrossFit AURILLAC ?
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Entraîneurs Certifiés : Nos coachs hautement qualifiés vous guideront à travers des séances d'entraînement personnalisées, vous assurant ainsi un suivi attentif et des résultats visibles.
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Équipements de Pointe : Profitez de notre équipement de CrossFit de qualité supérieure, conçu pour répondre à tous les niveaux d'intensité et d'exigence.
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Communauté Soudée : Rejoignez une communauté dynamique et motivante de passionnés de fitness. À [Nom de votre salle de CrossFit], vous trouverez le soutien nécessaire pour vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs.
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Programmes Variés : Que vous préfériez l'haltérophilie, l'entraînement cardiovasculaire ou les exercices fonctionnels, nos programmes variés sauront répondre à vos besoins et vous aider à diversifier votre routine d'entraînement.
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Ambiance Conviviale : Plongez dans une atmosphère chaleureuse et amicale où chacun est encouragé à se dépasser, à progresser et à célébrer ses réussites, peu importe leur ampleur.
Prêt à transformer votre vie grâce à l'entraînement fonctionnel et intense du CrossFit ? Rejoignez-nous dès aujourd'hui et faites partie d'une communauté exceptionnelle dédiée à l'excellence physique et au bien-être mental. CrossFit AURILLAC est bien plus qu'une salle de sport, c'est un lieu où les défis deviennent des réussites et où les rêves deviennent réalité.
N'attendez plus, inscrivez-vous dès maintenant et découvrez le pouvoir de la transformation chez CrossFit AURILLAC !
Qu'est-ce que le CrossFit ?
Apparu aux Etats-Unis en 2001 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d'aptitude physique, l'âge, le sexe et l'objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l'haltérophilie, l'athlétisme, l'exercice cardio, etc... mais surtout issus de la vie de tous les jours.
Ces exercices, d'une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day) et sont pratiqués dans des boxs affiliées. Pratiqué régulièrement, le CrossFit développe l'endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l'agilité, la coordination, la précision, l'équilibre, la puissance et la vitesse. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
Pourquoi débuter le CrossFit ?
Le CrossFit vous aidera à développer les 10 capacités physiques suivantes:
Endurance Cardiovasculaire/respiratoire – La capacité du corps à récupérer, traiter et délivrer l'oxygène.
Endurance Musculaire – La capacité du corps à traiter, délivrer, stocker et utiliser l'énergie.
Force – La capacité d'une unité musculaire, ou d'une combinaison d'unité musculaire à appliquer une force.
Souplesse – La capacité de maximiser l'amplitude de mouvement autour d'une articulation donnée.
Puissance – La capacité d'une unité musculaire, ou d'une combinaison d'unité musculaire à appliquer une force maximale le plus rapidement possible.
Vitesse – La capacité à minimiser le temps de cycle d'un mouvement répété.
Coordination – La capacité de combiner plusieurs mouvements distincts en un mouvement singulier distinct.
Agilité – La capacité de minimiser le temps de transition entre un schéma de mouvement et un autre.
Equilibre – La capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps en fonction des points de support du corps humain au sol ou sur une surface.
Précision – La capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée avec une intensité donnée.
Notre équipe
Bertrand Lévèque
Head Coach & Owner
- BPJEPS Mentions Activités de la forme, haltérophilie, musculation
- Crossfit lvl 2
- Crossfit Gymnastic Spéciality course
- Brevet fédéral "Initiateur Haltérophilie"
- Brevet Professionnel Supérieur "diététique et nutrition sportive"
Olivier Roland
Owner
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